La Ciencia de los Hábitos: Descubriendo el Propósito y Transformando Creencias para un Cambio Duradero

Durante más de 4 décadas luche para cambiar los hábitos tengo, 43 ahorita,  en realidad empezaria a contar a  partir de los 20 años  la mayoría sin mucho éxito ya te siempre tuve como 15 kilos de más, mucho stress y mala Leer más

Secretos del Sueño: 7 Consejos para Dormir como un Campeón y Garantizar un Descanso Reparador

Bienvenidos al blog  CulruraSegura+: Tu Guía para una Seguridad por Convicción, No por Obligación. ¡Hola, lectores! Soy Raúl Padilla, y hoy nos adentraremos en un tema crucial para nuestro bienestar: cómo obtener un descanso reparador y mantener una mente alerta.  ¿Sabías que Leer más