¿Te Sientes Quemado? No Eres el Único
En el mundo de la seguridad e higiene laboral, se supone que estamos siempre listos para prevenir incendios. Nuestra misión es identificar y mitigar riesgos, crear entornos laborales seguros y saludables. Sin embargo, la realidad muchas veces es otra. Nos encontramos apagando incendios día tras día, con la cabeza quemada, sintiendo el peso del mundo sobre nuestros hombros.
¿Qué es el Síndrome de Burnout?
El burnout, o síndrome del quemado, es una respuesta al estrés laboral crónico que se manifiesta en tres dimensiones:
- Agotamiento emocional: Sensación de no poder dar más a nivel afectivo.
- Despersonalización: Actitudes negativas y cinismo hacia las personas con las que se trabaja.
- Reducción de la realización personal: Disminución de la satisfacción y el logro en el trabajo.
Este síndrome no discrimina y afecta a todos en la organización, pero especialmente a aquellos de nosotros en la primera línea de batalla: los profesionales de seguridad y salud ocupacional. En un mundo volátil, incierto, cambiante y ambiguo (VICA), las demandas son cada vez mayores y las consecuencias, cada vez más graves.
¿Por Qué Debería Preocuparte?
El burnout es un problema creciente a nivel global y regional. Según un informe de Gallup, aproximadamente el 23% de los empleados a nivel mundial reportan sentirse quemados con mucha frecuencia, mientras que un 44% adicional experimenta síntomas de burnout de vez en cuando . En América Latina, un estudio de la Asociación Internacional de Gestión del Estrés (ISMA) reveló que hasta el 40% de los trabajadores presentan niveles significativos de estrés laboral, un precursor del burnout .
Los profesionales de seguridad y salud ocupacional no están exentos. Un estudio específico en el sector de la salud y seguridad ocupacional encontró que el 35% de estos profesionales reportan síntomas de burnout debido a las altas responsabilidades y la presión constante de sus roles .
Como líderes en seguridad e higiene, sabemos que la prevención de riesgos psicosociales y organizativos es crucial. El burnout no solo nos afecta a nivel individual, sino que también influye en la salud psicofísica de nuestros equipos y en la productividad global de la empresa. Nuestra labor no se limita a apagar fuegos, sino a prevenirlos, incluyendo aquellos que nos afectan internamente.
Biohacking: Tu Nuevo Extintor Contra el Burnout
Aquí es donde entra en juego el biohacking, una herramienta poderosa,eficaz y práctica para mejorar nuestro bienestar y prevenir el burnout. Pero, ¿qué es exactamente el biohacking?
El biohacking se refiere a una serie de prácticas, técnicas y modificaciones que podemos implementar en nuestra vida diaria para optimizar nuestra biología y nuestro rendimiento. Esto incluye:
- Optimización del sueño: Técnicas para mejorar la calidad y la cantidad de nuestro descanso.
- Nutrición consciente: Alimentarnos de manera que maximice nuestra energía y salud.
- Ejercicio y movimiento: Incorporar actividad física que potencie nuestro cuerpo y mente.
- Gestión del estrés: Estrategias para reducir y manejar el estrés de manera efectiva.
- Tecnologías y gadgets: Uso de dispositivos y aplicaciones para monitorear y mejorar nuestra salud.
- Entorno Natural: establecer contacto con la naturaleza, como el sol, estar en contacto con la tierra nos equilibra energéticamente.
¿Cómo Puede Ayudarte el Biohacking?
Al implementar técnicas de biohacking, no solo podemos aliviar los síntomas del burnout, sino también generar un bienestar integral que se refleje en nuestro trabajo y en nuestras organizaciones. Imagina un entorno laboral donde todos estén en su mejor estado físico y mental, donde el riesgo de burnout sea mínimo y la productividad máxima. Eso es posible y está a tu alcance.
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Para ayudarte a descubrir los beneficios del biohacking y cómo implementarlos en tu vida y trabajo, te invitamos a nuestra masterclass sin costo: Biohacking&SafetyDay. No te pierdas esta oportunidad de aprender a:
- Realizar un autodiagnóstico de tu bienestar personal y profesional.
- Establecer rutinas sostenibles que mejoren tu desempeño y calidad de vida.
- Integrar los pilares fundamentales del bienestar en tu contexto laboral.
Fecha: 13 de junio
Hora: 21:00 horas Argentina / 19:00 pm Colombia
Plataforma: Zoom
Impartida por: Raúl Padilla
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Regístrate ahora en este enlace y comparte esta invitación con tus colegas y amigos. Cuantos más seamos en esta ola de bienestar, mayor será el impacto positivo en nuestra profesión.
Recuerda: en casa de herrero, cuchillo de palo no debe ser nuestra realidad. Es hora de cuidar de nosotros mismos tanto como cuidamos de los demás. Nos vemos en la masterclass.
¡Vamos a apagar esos incendios internos juntos y a brillar con más fuerza que nunca!
Analizar y gestionar este riesgo genera beneficios que se ven reflejados en todos los aspectos de la organización, teniendo consecuencias graves y diversas cuando los riesgos son elevados y no le brindamos el tratamiento adecuado.
En las empresas, las competencias de los líderes tienen impacto directo sobre el funcionamiento de la organización. 
Para ser efectivos en el proceso de transformación es importante conocer cuál es nuestro punto de partida, encontrar las oportunidades de mejora y reconocer cuáles son las fortalezas y valores que nos ayudarán.
Las capacitaciones específicas en Seguridad e Higiene, ademas de ser un requerimiento legal, son indispensables para el desarrollo seguro de las tareas.
La cultura preventiva integra a la cultura organizacional, es parte de ella. En cada acción de la empresa debe estar reflejado el valor de la seguridad.